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Envejecer no parece ser un factor de riesgo para dormir mal, según una encuesta realizada sobre 150.000 americanos por investigadores de la University of Pennsylvania y publicado este mes en 'Sleep'. De hecho, la percepción subjetiva de la calidad del sueño parece mejorar a lo largo de la vida, ya que las personas que ya han cumplido los 80 se quejan menos que el resto de no poder conciliar el sueño.

La alteración del reloj biológico nos hace más susceptibles a infecciones, problemas digestivos, problemas de salud mental o, incluso, cáncer Todos los seres vivos experimentan una rutina que cambia cada 24 horas. Se denomina ritmo circadiano y su equilibrio es vital para el bienestar humano, puesto que regula una amplia variedad de actividades metabólicas. Su alteración puede provocar debilidad, irritabilidad, problemas digestivos, diabetes, problemas de salud mental o, incluso, cáncer. Hasta ahora se conocía que el sistema inmunitario registra variaciones circadianas a lo largo del día, pero un nuevo estudio ha fortalecido esta relación al afirmar que la hora del día parece ser un factor importante en el riesgo de contraer una infección.

Cuanto más tiempo llevaban los participantes meditando, mayor era el plegamiento de una zona del cerebro denominada "corteza insular". 

Además expusieron los músculos a cafeína y descubrieron que se producía el mismo efecto pues esta sustancia inicia la emisión de calcio de forma que imita la contracción muscular producto del ejercicio.

Científicos de Holanda trabajan en la carne de laboratorio que busca disminuir el sacrifico de animales de granja y la contaminación que genera el ganado Los expertos holandeses esperan que esta carne se produzca a gran escala en los próximos diez a veinte años (Foto: Archivo EL UNIVERSAL ) Domingo 04 de marzo de 2012 GDA / El Mercurio | El Universal

Imagen: clix. Fuente: Everystockphoto. Un estudio arroja las primeras evidencias del efecto del entrenamiento musical de larga duración en la actividad neuronal. 08/03/2012 www.tendencias21.net

¿Para qué sirve meditar? Meditación contra la crisis celebrada en Yogasala de Málaga. | Efe | Jorge Zapata La meditación contribuye a mantener la atención en el presente "Es una herramienta para contrarrestar la alienación", según el monje zen Dokushô Villalba

Científicos japoneses crearon una especie de "arma" láser que provoca tartamudeo y enmudece a la persona a la que apunta. Se trata de un "SpeechJammer" (algo así como un bloqueador de discursos).

(Boquerones, ricos en ácidos omega-3. | Diego Sinova).  ESTUDIO | Con pruebas de imagen cerebrales así lo indicarían. 

Este estado norteamericano aprueba una ley que permitirá la circulación de vehículos autónomos por sus carreteras junto al tráfico real. ABC vie, 24 feb 2012 14:36 CST

El café no es adictivo, según los psiquiatras. / CRISTÓBAL MANUEL La Agencia Europea de los Alimentos avala que aumenta el rendimiento cognitivo, el físico y la alerta A partir de cuatro tazas al día se considera excesivo

El ejercicio es una defensa contra la demencia, según un  Robert Preidt Traducido del inglés: lunes, 13 de febrero, 2012 LUNES, 13 de febrero (HealthDay News) -- Ahora hay otro motivo para ponerse en forma. La actividad física podría reducir el riesgo de muerte relacionada con la demencia, según un estudio reciente.

Consumir una dieta alta en calorías puede duplicar el riesgo de sufrir deterioro cognitivo leve (DCL), el síntoma que suele aparecer en las primeras etapas de demencia.

Inundar a los amigos con detalles negativos sobre su vida hace que el 'publicador' resulte menos agradable, halla un estudio

Si queremos perder peso se nos dice que lo primero que debemos retirar de nuestra dieta es el azúcar y las grasas. El pastel de chocolate, como parte de un desayuno de 600 calorías, ayudó a bajar de peso.

Un estudio arroja las primeras evidencias del efecto del entrenamiento musical de larga duración en la actividad neuronal. Los retrasos en el ritmo neuronal vinculados al envejecimiento no son inevitables y pueden eludirse o reducirse con entrenamiento musical, según se desprende de un estudio reciente en el que se ha analizado la relación entre música y cerebro.

ELMUNDO.ES VIERNES, 03 DE FEBRERO DE 2012 Los deportistas lo saben, igual que sus entrenadores y fisioterapeutas, pero hasta ahora no existían pruebas fisiológicas y bioquímicas de los efectos reparadores de los masajes. Ahora, sí. Un trabajo publicado en 'Science Translational Medicine' demuestra que 10 minutos de masaje desencadenan una serie de reacciones que reduce la inflamación y el dolor muscular después de realizar un ejercicio intenso. Cualquier equipo o deportista que se precie tiene un fisioterapeuta 'de cabecera' que además de tratar las lesiones 'mima' los músculos con masajes que, según diversas hipótesis, "moderan la inflamación, mejoran el riego sanguíneo y reducen la rigidez de los tejidos, disminuyendo así la sensación de dolor", explica el estudio. Pero lo cierto es que "los efectos biológicos de los masajes sobre el músculo esquelético siguen siendo inciertos". Los autores de esta investigación seleccionaron a 11 va

Medical Press  |  30/01/2012  |  Consumir al menos un vaso de leche cada día, no sólo podría aumentar su consumo de muchos de los nutrientes, pero también podría impactar positivamente el cerebro y el rendimiento mental, según un estudio reciente en el Diario Internacional de Productos Lácteos.

CONSUMER EROSKI (POR NÚRIA LLAVINA RUBIO) MIÉRCOLES, 01 DE FEBRERO DE 2012 Los más pequeños entienden que pensar de manera positiva les hace sentir mejor, aunque no saben cómo utilizar el optimismo para las situaciones negativas Una de las mejores enseñanzas que los progenitores pueden transmitir a sus hijos es una actitud saludable frente a la vida, prepararles para tratar con las dificultades y desafíos que se les presenten de una manera provechosa. Uno de los caminos para lograrlo es ayudarles a ver el lado bueno de las cosas, un aspecto que no tiene por qué estar ligado a inocencia e ingenuidad. Además, es recomendable hacerlo desde la infancia más temprana: una investigación sobre este tema revela que los niños entienden que pensar de manera positiva les hace sentirse mejor.

Así lo reveló una reciente investigación, según la que las jornadas laborales demasiado largas se relacionan con un riesgo mayor de sufrir episodios depresivos.

Traducido del inglés: viernes, 27 de enero, 2012 Por Andrew M. Seaman

- Los cerebros de personas que consumieron hongos alucinógenos brindaron el mejor panorama obtenido hasta el momento sobre cómo funcionan los fármacos psicodélicos, y científicos británicos señalan que ese tipo de fármacos podrían ser usados para tratar la depresión.

- Los cerebros de personas que consumieron hongos alucinógenos brindaron el mejor panorama obtenido hasta el momento sobre cómo funcionan los fármacos psicodélicos, y científicos británicos señalan que ese tipo de fármacos podrían ser usados para tratar la depresión.

Unos científicos en el País Vasco miden la reacción neuronal ante figuras retóricas, como el oxímoron

Un reciente trabajo publicado por una investigadora y psicóloga de la Universidad de Maryland sugiere que una enfermera que cuida con amor a sus pacientes, realmente puede aliviar el dolor de una operación y las galletas de la abuela saben mucho mejor cuando se sabe que fueron hechas con cariño.

Conducir ya quema casi tres calorías por minuto. Pasar la aspiradora unas 200, y sólo por estar de pie podemos perder 35 calorías en 20 minutos.  Sólo 

Se llama irisin, se encuentra en los músculos y actúa sobre las células del tejido adiposo, según publican científicos del Instituto del Cáncer Dana Farber (Estados Unidos) en el último número de la revistaNature. De forma natural se produce cuando hacemos ejercicio físico regular durante varias semanas, por lo que su incremento podría ser responsable de parte de los beneficios del deporte para la salud. Además, el aumento de su concentración se traduce en un mayor gasto energético total. Incluso podría aumentar la esperanza de vida, según sugieren experimentos con roedores.

En un estudio con resonancia magnética funcional, los profesores Takashi Tsukiura y Roberto Cabeza, del Centro de Neurociencias Cognitivas de la Universidad de Duke (EE UU), demostraron hace poco querecordamos mejor los nombres de personas que sonríen.

Consumir una salchicha o dos rebanadas de tocino al día -el equivalente a 50 gramos de carne procesada- es suficiente para incrementar 19% el riesgo de cáncer pancreático, revela un estudio en Suecia. Una salchicha al día incrementa 19% el riesgo de cáncer de páncreas. BBC Salud

Los escáneres mostraron cambios en la materia blanca del cerebro de los adictos. BBC Salud

 Los parches de nicotina usados para curar la adicción al tabaco pueden servir para evitar la pérdida de memoria, según un nuevo estudio.

En muchos países, las recomendaciones sobre cuánto alcohol podemos consumir sanamente están basadas en una medida de unidades diarias.

¿Puede la alimentación ayudarnos a prevenir algunas enfermedades neurodegenerativas ? Sí. Según un artículo publicado recientemente en la revista especializada Neurology, una dieta rica en pescado y en vitaminas puede proteger al cerebro de la contracción asociada con la enfermedad del Alzheimer.

Cuatro de cada cinco hombres está descontento con su cuerpo.

Los participantes con dietas más ricas en proteínas aumentaron más masa muscular en un pequeño estudio

El hallazgo contradice la idea de que los procesos de pensamiento se hacen más lentos con la edad

Beber en exceso puede causar daños irreparables en el hígado.