 Talleres: Objetivos Personales 2010 Mejorar para cambiar | |
Público al cual está dirigido: | |
Todas aquellas personas que tengan interés en explorar su calidad de vida y mejorar el bienestar. Especialmente aquellos profesionales ligados a la salud, capacitación en recursos humanos y deportes y actividad física. | |
Objetivo: | |
Mejorar la salud y el bienestar de las personas a través de cambios positivos en los estilos de vida. | |
Objetivos específicos: | |
· Adquirir una visión comprensiva de las diferentes áreas que comprenden la calidad de vida y el bienestar | |
· Tomar conciencia de las propias necesidades | |
· Conocer los estudios científicos que aportan las mejores | |
· Establecer estrategias individuales para el cambio | |
· Incorporar pautas de monitoreo y reformulación de necesidades | |
Metodología: | |
Basado en un aprendizaje adulto, el propio participante fija sus objetivos y sus metas en base a su experiencia y sus necesidades específicas. Se implementa en forma de talleres que incluyen cuestionarios, ejercicios individuales y grupales y actualizaciones de publicaciones científicas sobre los temas a tratar. | |
Duración: | |
4 talleres de 2 horas cada uno con periodicidad semanal, más 1 taller de control al mes. Ahora también: Modalidad Intensiva en una jornada (ver más abajo). | |
Programa: | |
1. Introducción. Cuestionario de Dimensiones de la Calidad de Vida. Ejercicio de identificación de necesidades. Definición de metas Iniciales y análisis de factibilidad 2. Discusión de lo experimentado durante la semana: visión de las metas en la vida cotidiana. Cuestionario de Recursos Personales, refuerzos positivos para el cambio. 3. Demarcación de Objetivos y Metas. Ejercicio de proyección en el cambio. Claves para el cumplimiento. 4. Entrega de material para estrategias de implementación y programas de salud personales. Instalación de recursos. Cierre de la etapa inicial. Discusión. 5. Control de lo experimentado durante el mes: Dificultades y facilitadores. Garantías de continuidad en el cambio. Perspectivas individuales y grupales. | |
Aranceles. | |
Este curso de los jueves, tiene un costo total de $ 300. El intensivo de una jornada $200. Fechas: El taller semanal comienza el 15 de abril de 2010. Todos los jueves, de 10:00 a 12:00 horas. El Intensivo está programado para el día 17 de abril de 2010, de 11:00 a 18:00 horas. | |
Seguimiento-Tutorías post curso: | |
Está contemplado en diversas modalidades. Consultar. | |
Wellness Uptodate | |
Coordinación: Cecilia Rojo Bach (Psicóloga) Carlos Martínez Sagasta (Médico) | |
A new article, conducted by Lili Zang and colleagues from Weifang Medical University School of Nursing in Shandong Province, China, discusses a meta-analysis of 15 high-quality trials that investigated the impact of light therapy on individuals with Alzheimer’s disease (AD). The meta-analysis included 598 patients with mild to moderate Alzheimer’s disease, and it covered 15 randomized controlled trials conducted in seven different countries. Those trials were published between 2005 and 2022. Sleep Improvement Light therapy led to significant improvements in several sleep measures. It notably enhanced sleep efficiency, increased interdaily stability, and reduced intradaily variability, all of which are indicators of better sleep quality. Light therapy was associated with a reduction in agitation, depression, and caregiver burden among individuals with Alzheimer’s disease. A significant advantage over usual care was shown in reducing the severity of psychobehavioral symptoms, as assessed...
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