lunes, 30 de abril de 2012

Encuesta de Calidad de Vida


En base a las respuestas, las preguntas que arrojaron un mayor desacuerdo, en orden decreciente, resultaron:

  • Practica técnicas de estiramento, flexibilidad o postura regularmente.
  • Siente que puede transitar seguro por las calles
  • Difícilmente se siente abrumado por los problemas
  • Realiza actividad física (deportes y/o ejercicios) al menos tres veces por semana.
  • Obtiene suficiente dinero para vivir en base a sus expectativas
  • El viaje cotidiano hacia o desde su trabajo o actividad no implica una carga.
  • Puede resolver todas sus obligaciones en su trabajo o actividad sin sentirse abrumado
  • Según su conocimiento, realiza una dieta equilibrada
  • No se siente irritable o que pueda perder el control
  • Se siente conforme con su aspecto físico
  • Duerme un número suficiente de horas cotidianamente

Agradecemos la colaboración de todos aquellos que respondieron oportunamente a la encuesta y ya estamos trabajando para explorar más profundamente estos temas.

sábado, 28 de abril de 2012

Para aumentar los músculos use pesas livianas





Si quiere desarrollar una buena musculatura, puede funcionar mejor utilizar pesas ligeras que las pesadas, afirma una nueva investigación.
  BBC Salud


martes, 24 de abril de 2012

lunes, 23 de abril de 2012

¿Busca nuevas ideas? Quizás le sirva meditar



Si anda buscando una forma creativa para resolver un problema, es posible que meditar le ayude a abrir su mente y encontrar justo lo que necesita.

Las bondades de la meditación para la salud física y emocional son más que conocidas. La evidencia científica señala que meditar puede ayudar a manejar mejor el estrés, reducir la ansiedad, aumentar los pensamientos positivos y hacerlo a uno más feliz; también es eficaz en ayudar a la persona a tolerar mejor el dolor.

Sin embargo, ¿qué impacto puede tener la meditación en la forma en que el cerebro organiza ideas y lo lleva a uno a encontrar una solución a un problema?

viernes, 20 de abril de 2012

Cambios en el cerebro podrían afectar la toma de decisiones en la vejez

Pero un entrenamiento especial podría ralentizar el declive, afirma un investigador


Robert Preidt
Traducido del inglés: miércoles, 18 de abril, 2012
MARTES, 17 de abril (HealthDay News) -- La capacidad de tomar decisiones ante situaciones nuevas declina con la edad, aparentemente debido a cambios en la materia blanca del cerebro, señala un nuevo estudio de imágenes. Los investigadores pidieron a 25 adultos que tenían entre 21 y 85 años de edad que realizaran una tarea de aprendizaje que tenía que ver con el dinero, al mismo tiempo que se sometían a una IRM del cerebro.
Hallaron que los declives relacionados con la edad en la toma de decisiones se asocian con el debilitamiento de dos vías específicas de la materia blanca que conectan un área llamada corteza