Skip to main content

Cuando el calzado atlético queda bien

"Los zapatos son, desde el punto de vista de la seguridad y el confort, lo más importante para su estado físico"

Traducido del inglés: lunes, 25 de julio, 2011
Por Dorene Internicola

NUEVA YORK (Reuters) - Llámelo calzado deportivo, zapatillas, zapatillas deportivas, atléticas, tenis o calzado para corredores. Pero elegir entre la cantidad de calzados con suela de goma que se ofrecen en estos días puede ser una tarea desalentadora.

Los expertos dicen que el calzado correcto puede mejorar o arruinar su rutina de ejercicios, pero el dinero no necesariamente compra la felicidad en plantillas, ni lo hace que esté a tono con el último grito de la moda.

"Los zapatos son, desde el punto de vista de la seguridad y el confort, lo más importante para su estado físico", dijo Kevin Burns, del American Council on Exercise. "Son la herramienta de éxito más importante en la que uno puede invertir".

Pero no todos los calzados se ajustan a todos los pies, o logros, de acuerdo con Burns, instructor por más de 20 años de grupos de buen estado físico con sede en Minnesota.

"Los calzados más nuevos se llevan la mayor parte de las ventas, pero pueden no ser adecuados para usted", dijo. "Si tiene un arco alto necesitará más absorción de impacto. Yo tengo tobillos débiles, así que cuando enseño mi calzado son botitas deportivas altas".

Para encontrar un calzado que se adapte a sus actividades, estado físico y opciones de compra, pida consejo a su entrenador personal o instructor de ejercicio, dijo Burns.

"Los entrenadores personales e instructores de ejercicio han usado y probado una gran cantidad de calzados durante sus carreras", explicó.

El buen calzado deportivo de fitness todo terreno es muy bueno para propósitos generales para quienes varían su entrenamiento, dijo Burns.

Pero si usted realiza una actividad específica con regularidad, como correr, jugar tenis o baloncesto o hacer aerobismo, elija un calzado diseñado específicamente para ese deporte.

Los calzados atléticos han recorrido un largo camino desde fines del siglo XIX, cuando los primeros modelos con suela de goma, llamados zapatillas de lona, eran tan rústicos que no tenían pie derecho o izquierdo.

Sin embargo, muchos creen que la gente todavía usa zapatos que obligan a apretar los dedos de los pies y que muchos usan calzados demasiado grandes para ellos. La solución, señalan, es zapatos que se ajusten a las dimensiones exactas de su pie.

Reuters Health
Dirección de esta página: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_114686.html (*estas noticias no estarán disponibles después del 10/23/2011)
Página actualizada 26 julio 2011

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Guilt-Free Biscuits: A Step-by-Step Guide to Sweetener-Reformulated Treats

Sweetener Reformulated Biscuits: Step-by-Step Recipe Discover a healthier twist on your favorite biscuits with our sweetener reformulated recipe. Perfect for those looking to reduce sugar intake without compromising on taste! Ingredients: Dry Ingredients: 2 cups whole wheat flour 1 tsp baking powder 1/2 tsp salt Wet Ingredients: 1/2 cup unsweetened applesauce 1/4 cup vegetable oil 1/2 cup Stevia or preferred sweetener 1 tsp vanilla extract Instructions: Preheat Oven: Set your oven to 350°F (175°C). Mix Dry Ingredients: In a large bowl, combine flour, baking powder, and salt. Blend Wet Ingredients: In another bowl, mix applesauce, oil, sweetener, and vanilla until smooth. Combine: Gradually add wet ingredients to dry ingredients, stirring until just combined. Shape Dough: Roll out the dough on a floured surface and cut into desired shapes. Bake: Place on a baking sheet and bake for 12-15 minutes or until golden brown. Cool and Enjoy: Let the biscuits cool before serving. More info: ...
Post a Comment
See more...

Brain health. Promising prebiotics and probiotics combination

According to new research, the bacteria in our gut, known as gut microbiota, play an important role in brain injury and healing after a stroke. Taking particular types of prebiotics and probiotics can help with brain injury, inflammation, gut bacteria imbalances, and intestinal health. However, we still don't know whether prebiotics, probiotics, or synbiotics (a combination of both) perform best for particular conditions, or how they operate. In this study, scientists tested a new synbiotic formulation containing multiple strains of probiotics Lactobacillus reuteri UBLRu-87 Lactobacillus plantarum UBLP-40 Lactobacillus rhamnosus UBLR-58 Lactobacillus salivarius UBLS-22 Bifidobacterium breve UBBr-01 and prebiotic fructooligosaccharides (FOS)  FOS are extracted from the blue agave plant and fruits and vegetables such as bananas, onions, chicory root, garlic, asparagus, jícama, and leeks. Some grains and cereals, such as wheat and barley, also contain FOS. The Jerusalem artichoke and ...
Post a Comment
See more...

Sweetener Reformulated Biscuits: A Step Towards Blood Glucose Control

In a recent study led by Catherine Gibbons from the University of Leeds, the effects of sweetener reformulated biscuits on appetite and endocrine responses in adults with overweight or obesity were evaluated. This study, conducted between 2021 and 2022 in England and France, sheds light on the potential benefits of substituting sucrose with sweeteners like neotame and stevia rebaudioside M (StRebM). The findings suggest that while the reformulated biscuits yielded similar appetite responses compared to sucrose-sweetened ones, they demonstrated a significant advantage in terms of post-meal insulin and glucose levels. Participants consuming biscuits with neotame and StRebM experienced lower postprandial insulin levels compared to those consuming sucrose, indicating a potential positive impact on blood glucose control. This is particularly noteworthy in the context of individuals at risk of developing type 2 diabetes. However, it's essential to acknowledge the limitations highlighted ...
Post a Comment
See more...