Wellness-uptodate

Redacción BBC Mundo. 2 enero 2015 Con el amanecer de un nuevo año son muchas las personas que se proponen hacer ejercicio. Llegó enero y con el nuevo año también llegó el momento de cumplir con las promesas que fueron surgiendo después de cada comida o noche de fiesta durante la época navideña. Pero tratar de perder los kilos de más y recuperar la forma física no debe ser cuestión de levantarse este fin de semana y salir a correr desaforadamente. Los expertos en preparación física advierten que volver a hacer ejercicio después de semanas de exceso de comida y bebidas alcohólicas debe ser de una manera paulatina, además de que se deben establecer objetivos realistas a largo y corto plazo para mantener la motivación.   Es importante establecer objetivos realistas para no perder la motivación. Es el caso del exatleta olímpico británico y consultor en la ciencia del deporte Greg...

Siete Días Médicos, revista de atención primaria Según la Fundación Española del Corazón (FEC), la meditación es útil para mejorar la salud cardiovascular de las personas. Así lo demuestran distintos estudios publicados a lo largo de la última década en los que se evidencia una reducción de la presión arterial y una disminución del estrés, así como un mejor control de otros factores de riesgo cardiovascular y las complicaciones de las enfermedades del corazón en aquellas personas que practican esta actividad. ver mas...

La duración en completar la encuesta es de aproximadamente 5-10 minutos. Es importante responder cada una de las 33 preguntas con la introspección que considere necesaria. Puede optar solo por una de las 5 opciones que se le presentan por pregunta. Posteriormente le sigue un breve ordenamiento demográfico y socio-económico. Los resultados de esta encuesta serán evaluados y analizados, para luego contribuir a nuevas investigaciones sobre el tema. Al enviarla se muestran automáticamente las estadísticas en tiempo real. Para completarla, ir a: https://docs.google.com/forms/d/1H8AXZYEXlaCglwDqn-hCQOo7kJpYhqgDr3roAR2eVq8/viewform Agradecemos su tiempo Esta encuesta es totalmente anónima.  Es solamente válida para la República Argentina, para personas de ambos sexos, de 20 ó más años, forma parte de una obligación académica y no debe ser utilizada con fines comerciales.

    http://www.abc.es/sociedad/ Día01/05/14-02:17h Más cerca de la píldora «antiapetito» contra la obesidad  En el año 2050, la mitad de los británicos padecerán obesidad , según un estudio auspiciado por el National Obesity Forum . Mientras el Gobierno británico busca medidas para contener la que muchos médicos tildan como epidemia del siglo XXI, un grupo de científicos del Imperial College de Londres ha propuesto la posibilidad de crear una píldora «anti-apetito» gracias al descubrimiento de una nueva molécula que bloquearía esta sensación cerebral desde el intestino. Para alcanzar esta conclusión analizaron cómo el ser humano experimenta una sensación de saciedad cuando ingiere fruta y verdura, ya que se libera fibra de acetato en el intestino. Tras rastrear esta molécula, detectaron que su camino culmina en la región del hambre del hipotálamo cerebral. Por lo tanto, sería posible crear una pastilla derivada de acetato para ayudar a la gente ...

Fuente: elpais.com Elpais/2014/04/25/Planeta Futuro El Panel de las Naciones Unidas sobre la Agenda Post-2015 concluyó que para poder alcanzar los Objetivos del Milenio necesitamos una “revolución de datos”. La importancia de los datos en la nube –o big data como lo llaman en inglés– abre numerosas oportunidades para el desarrollo y debemos aprovecharlas. Aquí van algunos ejemplos que ilustran cómo podemos beneficiarnos de esta “revolución de datos”. 1. Entender procesos demográficos y migratorios El rastreo de actividad de teléfonos celulares vía GPS puede ayudarnos a comprender patrones de migración y de formación de grupos sociales en ciudades. Gracias a la llamada “minería de datos” , el instituto SAS pudo identificar tendencias de desempleo en Estados Unidos e Irlanda tres meses antes que los informes oficiales, y se dieron cuenta de que las conversaciones en medios sociales sobre la pérdida de propiedad privada tuvieron lugar dos meses antes que las de dese...

No es sólo lo que comes, sino cuándo lo comes. Un estudio español ha demostrado por primera vez en humanos algo que ya se había vislumbrado antes en animales: nuestro organismo entiende de horarios y, si usted está tratando de adelgazar, será mejor que se empiece a plantear comer a una hora temprana. La importancia de comer temprano ElMundo.es (por María Valerio) jueves, 31 de enero de 2013

En ciertos trabajos, esas distracciones pueden tener resultados desastrosos, advierte un estudio Robert Preidt Traducido del inglés: viernes, 11 de enero, 2013