Redacción BBC Mundo. 2 enero 2015 Con el amanecer de un nuevo año son muchas las personas que se proponen hacer ejercicio. Llegó enero y con el nuevo año también llegó el momento de cumplir con las promesas que fueron surgiendo después de cada comida o noche de fiesta durante la época navideña. Pero tratar de perder los kilos de más y recuperar la forma física no debe ser cuestión de levantarse este fin de semana y salir a correr desaforadamente. Los expertos en preparación física advierten que volver a hacer ejercicio después de semanas de exceso de comida y bebidas alcohólicas debe ser de una manera paulatina, además de que se deben establecer objetivos realistas a largo y corto plazo para mantener la motivación. Es importante establecer objetivos realistas para no perder la motivación. Es el caso del exatleta olímpico británico y consultor en la ciencia del deporte Greg...
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