lunes, 25 de enero de 2016

La ciencia del sueño y cronotipos: lo que necesitas saben sobre el bien dormir


DORMIR ES UNA DE LAS COSAS MÁS IMPORTANTES –ESTA INFORMACIÓN TE AYUDARÁ A SABER QUÉ HÁBITOS NECESITAS IMPLEMENTAR.
POR: PIJAMASURF - 25/01/2016 A LAS 17:01:36
Cuidar la disciplina de dormir debe ser igual de importante que cuidar la disciplina laboral. Hoy día descuidamos nuestro tiempo de sueño e incluso algunas veces nos sentimos orgullosos de dormir poco para trabajar más. Sin embargo, no todos necesitamos las mismas horas de sueño, ni todos funcionamos igual si dormimos a las mismas horas. Conocer nuestras necesidades de descanso de acuerdo a nuestra complexión es la mejor manera de diseñar una cotidianeidad ideal (ver más)