Las ondas cerebrales durante la Meditación.

Los resultados de este estudio sugieren que las técnicas de meditación no directiva modifica theta y los patrones de EEG alfa significativamente más que la relajación regular.

Escrito por: aprendiz el 22 Mar 2010, elpais.com"Dada la popularidad y eficacia de la meditación como medio de aliviar el estrés y mantener una buena salud, hay una necesidad urgente de una investigación rigurosa de cómo afecta la función cerebral", dice el profesor Jim Lagopoulos de la Universidad de Sydney, Australia.

Un estudio conjunto entre su universidad y los investigadores de la Universidad Noruega de
Ciencia y Tecnología (NTNU) sobre los cambios en la actividad eléctrica del cerebro durante la meditación no directiva, demuestra que "...las ondas cerebrales son constantes cuando estamos mentalmente activos, descansando o durmiendo; el cerebro siempre tiene algún nivel de actividad eléctrica."

El estudio de seguimiento de la frecuencia y localización de las ondas cerebrales eléctricas se hizo con el uso del EEG (electroencefalograma).
Los participantes fueron experimentados profesionales de la Meditación Acem , un método desarrollado en Noruega.
Se les pidió que permanecieran con los ojos cerrados -durante 20 minutos- y para meditar otros 20 minutos, en orden aleatorio.
La abundancia y la ubicación de lento a rápido de las ondas eléctricas cerebrales (delta, theta, alfa, beta) proporciona un buen indicador de la actividad cerebral.

Durante la meditación, las ondas theta fueron más abundantes en las partes delantera y media del cerebro.
"Este tipo de ondas puede proceder de una atención relajada que controla nuestras experiencias internas.
Aquí se encuentra una diferencia significativa entre la meditación y relajación, sin ninguna técnica específica", subraya Lagopoulos.
"Los estudios anteriores han demostrado que las ondas theta indican una relajación profunda y se producen con más frecuencia en los practicantes de meditación altamente experimentados.

Estos resultados de este estudio sugieren que las técnicas de meditación no directiva modifica theta y los patrones de EEG alfa significativamente más que la relajación regular, de manera que es quizás similar a los métodos basados en la atención o concentración.
Ver nota original con gráficos en:
http://lacomunidad.elpais.com/skillsforwar/2010/3/22/las-ondas-cerebrales-y-meditacion-
Fuente: AlphaGalileo , noticias de investigación desde Europa.
Visto en: Liebertyonline
Y también en: ScienceDaily
Informe completo.
Créditos de fotos: alphagalileo.org, electropsychology.com, liebertonline.com

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