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Para aumentar los músculos use pesas livianas

Si quiere desarrollar una buena musculatura, puede funcionar mejor utilizar pesas ligeras que las pesadas, afirma una nueva investigación.   BBC Salud

Una perspectiva libre de arrepentimiento podría contribuir a una vejez más feliz

Un estudio sugiere que dejar ir las oportunidades perdidas se relaciona con un envejecimiento mental saludable

¿Busca nuevas ideas? Quizás le sirva meditar

Si anda buscando una forma creativa para resolver un problema, es posible que meditar le ayude a abrir su mente y encontrar justo lo que necesita. Las bondades de la meditación para la salud física y emocional son más que conocidas. La evidencia científica señala que meditar puede ayudar a manejar mejor el estrés, reducir la ansiedad, aumentar los pensamientos positivos y hacerlo a uno más feliz; también es eficaz en ayudar a la persona a tolerar mejor el dolor. Sin embargo, ¿qué impacto puede tener la meditación en la forma en que el cerebro organiza ideas y lo lleva a uno a encontrar una solución a un problema?

Cambios en el cerebro podrían afectar la toma de decisiones en la vejez

Pero un entrenamiento especial podría ralentizar el declive, afirma un investigador Robert Preidt Traducido del inglés: miércoles, 18 de abril, 2012 MARTES, 17 de abril (HealthDay News) -- La capacidad de tomar decisiones ante situaciones nuevas declina con la edad, aparentemente debido a cambios en la materia blanca del cerebro, señala un nuevo estudio de imágenes. Los investigadores pidieron a 25 adultos que tenían entre 21 y 85 años de edad que realizaran una tarea de aprendizaje que tenía que ver con el dinero, al mismo tiempo que se sometían a una IRM del cerebro. Hallaron que los declives relacionados con la edad en la toma de decisiones se asocian con el debilitamiento de dos vías específicas de la materia blanca que conectan un área llamada corteza

Comer frutas y verduras influye en el atractivo

El consumo de ciertos vegetales proporciona un mejor tono a la piel que mejora la apariencia Cristina Delgado Barcelona 27 MAR 2012 - 18:50 CET 8 Un puesto de frutas y verduras en Madrid. / BERNARDO PÉREZ

Vivir solos, un riesgo para la salud mental

BBC Salud    lunes, 26 de marzo de 2012 La gente en edad de trabajar que vive sola tiene un 80% más de probabilidades de sufrir depresión que aquellos que viven en el seno de una familia o acompañados, según un estudio realizado en Finlandia.

Expertos hallan cómo actúa la electroterapia contra la depresión

Por Kate Kelland LONDRES (Reuters) - Un equipo científico descubrió cómo la terapia electroconvulsivante o por choque eléctrico, un tratamiento controvertido pero efectivo, actúa en el cerebro de las personas con depresión grave y asegura que los resultados podrían ayudar a mejorar el diagnóstico y tratamiento de la enfermedad mental.